Nádherná príroda, ajurvédska vegetariánska strava, očistné ajurvédske procedúry, cvičenie jogy, praktizovanie dychových cvičení Pranajáma, turistika v Slovenskom raji a zaujímavé prednášky z oblasti Ajurvédy – vyše 2,000 rokov starej náuky o živote a dlhovekosti…. toto všetko nás čaká počas Ajurvédsko – turistického pobytu v Slovenskom raji, v malebnej obci Stratená. Navyše si vychutnáme osvedčené ajurvédske masáže a terapie, čaká nás aj aj štýlová sauna a ochladenie v nádhernom horskom potoku, ale čo je najdôležitejšie – budeme si spolu užívať a tieto tri dni venujeme len sami sebe.
A ako bude vyzerať náš typický „Ajur-deň“?
7:30 – Jala Neti – očistná procedúra nosa
8:00 – Pranajáma a krátke cvičenie naboso v stoji
9:00 – Raňajky – obilninové kaše a ovocie, čaj z Tulsi
9:30 – Turistika alebo prechádzky v prírode
13:00 – Obed a popoludňajšia siesta
15:00 – Prednášky z oblasti Ajurvédy, vhodné aj pre pokročilých, ktorí v Stratenej už boli a majú základy (začiatočníkom pošlem online prednášku Úvod do Ajurvédy, aby mohli na ňu nadviazať)
16:00 – Sauna a ajurvédske terapie (masáž tváre a hlavy, použitie ajurvédskych olejov), za príplatok možnosť vyskúšania si celotelovej ajurvédskej masáže Abhyanga alebo terapie očí Netra Tarpanam, atď.
18:00 – Kurzy varenia podľa princípov Ajurvédy – krátka prednáška, spoločná príprava večere
19:00 – Večera
20:00 – Nasya – olejová terapia nosa, večerná meditácia, večierka
Cena: 249 Eur / osoba / pobyt
Cena za 1 deň pobytu (s celodennou stravou, bez ubytovania): 60 Eur
Termín: 9.5.2024 (začíname večerou) – 12.5.2024 (končíme obedom)
